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On pourrait répondre : « simplement s’asseoir »…
mais voici ce qu’en dit de façon un peu plus explicite Taizen Maezumi : « Nous devons accomplir la pratique de zen de manière physique – et non pas en s’appuyant uniquement sur des croyances. Nous commençons par établir l’harmonie dans notre corps – nous apprenons à nous asseoir de façon correcte. Une fois cela acquis, notre respiration s’ordonne d’elle-même en un cycle harmonieux. Ainsi, alors que corps et souffle s’apaisent et ne nous font plus obstacle, le mental a, à son tour, l’opportunité de se calmer et d’intégrer son propre mouvement doux et naturel. Le vacarme et le bavardage qui l’accaparaient font place à la clarté et à la spontanéité de notre soi véritable. Nous prenons alors conscience de qui nous sommes vraiment et comprenons la vraie nature de notre vie. » |