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*   Coexister avec ces sentiments d’incertitude

Comment pouvons-nous ramener dans notre vie cette capacité à nous poser des questions ? La réponse commence par l´instruction qui consiste à être bienveillant et honnête. Pour ramener dans votre vie cette faculté de questionnement, rappelez-vous que lorsque vous ne savez pas, lorsque vous vous sentez peu sûr de vous parce que vous ne savez pas réellement ce qui se passe, vous n´avez pas besoin de fuir. Vous n´avez pas besoin de trouver une réponse qui rende l´inconnu supportable. Entraînez-vous à vous relaxer et à vous assouplir. Servez-vous de votre pratique de la méditation. Exercez-vous à coexister avec ces sentiments d´incertitude, de manque d´assurance et d´embarras. C´est une source de profond bien-être.
Chaque fois que vous voulez faire quelque chose de votre vie, lâchez prise. Devenez plus souple. C´est ainsi que vous pourrez y parvenir. C´est ainsi que votre vie deviendra merveilleuse. Nous possédons en nous les germes de la remise en question et d´une perspective plus vaste. Nous possédons les germes de la chaleur humaine et de la bienveillance. La méditation nourrit ces graines.

Pema CHÖDRÖN Comment méditer



posté le 15 / NOVEMBRE / 2016 *précédent suivant*

Dernière mise-à-jour le 18 / JUIN / 2018

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