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*   Voir chaque chose comme un maitre

Un des nombreux avantages de la méditation est qu'elle nous aide à nous intéresser à notre vie de façon curieuse et ouverte au lieu de voir les complexités de l?existence comme une lutte constante.
Par « lutte » je veux dire ne pas vouloir que la vie soit telle qu?elle est.
Un indice nous montre que cela est vrai : nous avons toujours l?esprit ailleurs.
Nous pensons à notre dîner de demain ou à une conversation qui a eu lieu il y a un an.
L?esprit ? l?esprit singe, l?esprit incontrôlable ? vagabonde.
Pourtant, dans l?espace de conscience ouverte que nous cultivons sur le coussin de méditation, tout ce qui survient devient notre support pour nous exercer à être présent.
Pour parvenir à atteindre cet état dans lequel nous ne luttons pas, nous permettons à chaque chose qui survient dans notre pratique d?être un support qui nous aide à être présent.
Au lieu de tout considérer comme un obstacle à la méditation et au fait d?être présent (« Je pourrais être présent si ce n?était pas si bruyant ici » ou : « Je pourrais être présent si je n?avais pas si mal au dos »), nous pouvons voir chaque chose comme un maître qui nous montre ce que nous avons besoin de savoir.
Si nous acceptons profondément tout ce qui peut survenir, nous pouvons enfin toucher, humer, goûter entendre et ressentir ce qui se passe réellement.

Pema CHÖDRÖN Comment méditer.



posté le 23 / OCTOBRE / 2016 *précédent suivant*

Dernière mise-à-jour le 24 / FÉVRIER / 2018

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